bon haujourd'hui je m'entraine sériensement :
je fait 100 pompe ,
je fait 100 abdomino ,
je fait 100 pédalo , (pour les muscle des jambe )
je reste 5 minute en poirié ,
je fait 500 coup de pied contre le PunchinBall (pour chaque jambe )
je fait 500 coup de poing contre le punchinball ,
je fait 1000 saut a la corde ,
et je m'entraine au lancé ,
voila maintenent je me rajoute mes stats !